Dabei kann es unterstützen auf Dinge zu verzichten, die im persönlichen Leben vielleicht zu viel Gewicht bekommen haben wie Essen, Alkohol, Süßigkeiten, Fernsehen, Hast, Stress usw.
Die sechs Sonntage in der Fastenzeit, sie sind aber vom Fasten ausgenommen. Denn der Sonntag als "Tag des Herrn" erinnert wie ein kleines Osterfest im Alltag an die Auferstehung Jesu.
Fasten kann auch bedeuten sich besonders um Mitmenschen zu kümmern, die Hilfe, Unterstützung oder jemanden zum Zuhören brauchen.
Die Fastenzeit ist damit eine Chance für viele kleine Schritte zu mehr innerer Freiheit, für mehr Zuwendung zu Menschen, die es nicht so leicht haben, für die Refokussierung auf das, was wirklich wichtig ist.